สูตร"4ก" เพื่อสวิงที่ถูกต้องและมีพลัง

สูตร"4ก" สำหรับสวิงที่มีพลังครับ ประกอบด้วย

1.แกน(core) ดังรูปซ้ายบน คือการsetแกนสันหลังให้ถูกครับ โดยแกนจะเอียงทางขวาเล็กน้อย เพราะไหล่ขวาต่ำกว่าไหล่ซ้าย

2.กว้าง(arc) ดังรูปซ้ายล่าง คือการเริ่มtakeไม้ ให้มือออกห่างตัวมากที่สุด และไม่ต้องหนีบศอกขวา

3.กด(load) ดังรุปขวาบน คือการกดน้ำหนักตัว หรือกดใหล่ซ้ายลงให้น้ำหนักลงเท้า

4.เกลียว(torque) ดังรูปขวาล่าง คือสร้างแรงบิดที่เอวโดยที่เอวซ้าย ไม่เคลื่อนตามมาครับ โดยพยามต้านให้เอวซ้ายอยุ่บนเท้าซ้าย

ลองไปฝึกกันดูนะครับ สูตร"4ก" เพื่อสวิงที่ถูกต้องและมีพลังครับ